首がまわらない日

たまたまいつもとは違う椅子で書き物をしたため、首がまるで寝違えたかのようにパンパンに張り、ここ数日首がまわらない状態。
電動のブルブルブル、と震える肩凝りマッサージャーを使ってみたのですが、よけい悪化。こういうときって読書も編み物もできないし。
寝違えた時ってみんなどうやって直していますか？